Circuit Boxing

Der Circuit Boxing Kurs gehört zu der Familie des Cardio Fitness da es bei diesem Kurs darum geht die Herzfrequenz während des ganzen Kurses hoch zu halten. Das „Circuit" kommt vom Circuit Training und steht für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Das „Boxing" kommt vom Cardio Boxing und steht für dynamische Boxing Übungen.

Dank eines spielerisch und vor allem intensiven Programm (sehr kurze Pausen zwischen den Übungen) besteht dieser Kurs sowohl aus einem Herzkreislauftraining als auch aus einem Krafttraining. Es handelt sich somit um ein sehr komplettes Training geprägt durch intensive Functional Training Übungen.

Durch die einfachen Anpassmöglichkeiten (Anpassung der Wiederholungen und des Schwierigkeitsgrades der Übungen) kann man diesen Kurs auch problemlos mit einer Gruppe bestehend aus Anfängern und bestätigten Sportlern abhalten.