Pilates-Stretch

In den Body and Mind Kursen steht die Entschleunigung des Alltags im Vordergrund. Stress wird über Bewegung, Atmung und Entspannung abgebaut. Auch die Haltung wird durch spezifische Übungen gestärkt. Ebenso werden durch Dehntechniken Spannungen im Muskelgewebe gelöst. Das Ziel dieser Kurse ist es, durch regelmäßige Teilnahme, mentale und physische Beschwerden zu lösen.

Der Pilates-Stretch Kurs ist sanfter als der traditionnelle Pilates Kurs bestehend aus Pilates Übungen gekoppelt mit Stretching Übungen.