Mëttesstonn

Das Konzept der „Mëttesstonn“ (Mittagstunde) besteht aus einem Zirkeltraining bei dem die 5 wesentlichen Konditionsfaktoren der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Explosivkraft) über die 5 Wochentage verteilt trainiert werden….

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Eltern & Kind – Level 1

Dieser Kurs besteht aus einem Erhaltungs- und Fitnesstraining für Eltern, kombiniert mit einer individuell auf die verschiedenen Teilnehmer abgestimmten Muskelstärkung. Die Eltern-Kind-Beziehung wird in diesem Kurs gestärkt, da das Kind…

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Sport for Kids 8+

Ziel dieses Kurs ist es, die Kinder für Sport und Fitness zu begeistern und mit Leidenschaft die Lebensqualität der nächsten Generation zu verbessern. Das Training in der Gruppe gibt den…

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Sport for Kids 6+

Bewegung ist ein ureigenes Bedürfnis von Kindern. Da Kinder sich nun mal nicht allein durch „Spielen“ fit machen können, bieten wir diesen Kurs an. Hier lernen die Kinder einfache wie…

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Sport for Kids 4+

Um eine gesunde Entwicklung der Kinder zu fördern, sind viel Bewegung und eine psychomotorische Frühförderung notwendig. Welche Ziele verfolgt dieser Kurs: Vermitteln von Spaß an Spiel, Sport und Bewegung Koordinative…

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Cross Training Endurance

Cross Training ist unser intensivtes Trainingsprogramm unserer Functional Training- Sparte. In dem Cross Training – Endurance wird ein Teil muskelaufbauender Übungen ausgeführt. Der Hauptteil wird jedoch auf die Ausdaueraufbauende Übungen…

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Pilates

In diesem Kurs werden die tiefliegenden Muskeln, welche für die Haltung und Stabilisation der Gelenke verantwortlich sind, trainiert. Ziel ist es, mit bewussten Atem- und Dehnübungen, Körper und Geist zu…

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Tanz 55+

Dieser Kursus adressiert sich an die Senioren, die sich durch Tanz und Bewegung in Form halten wollen. Durch die zahlreichen Choreographien werden sowohl Geist wie auch Körper beschäftigt und in…

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Zumba

Zumba ist ein Fitnesskurs der durch seine spezifischen Tanzbewegungen, die auf den Rhythmus einer dynamischen Musik ausgeführt werden, charakterisiert ist. Durch leicht nachahmende Choreografien kann jeder an diesem Kurs teilnehmen…

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