Saison 2018/2019

Kurse

  • Sport for Kids Cycle 1

     srcset=

    Die gesunde Entwicklung zu fördern ist wichtig für die gesamte Zukunft der Kinder. Bewegungsmangel ist auch in der Welt der Kinder ein immer größeres Thema. Dem entgegenzuwirken ist Ziel ...

  • Sport for Kids Cycle 2

     srcset=

    Die gesunde Entwicklung zu fördern ist wichtig für die gesamte Zukunft der Kinder. Bewegungsmangel ist auch in der Welt der Kinder ein immer größeres Thema. Dem entgegenzuwirken ist Ziel ...

  • Sport for Kids Cycle 3

     srcset=

    Die gesunde Entwicklung zu fördern ist wichtig für die gesamte Zukunft der Kinder. Bewegungsmangel ist auch in der Welt der Kinder ein immer größeres Thema. Dem entgegenzuwirken ist Ziel ...

  • Sport for Kids Cycle 4

     srcset=

    Die gesunde Entwicklung zu fördern ist wichtig für die gesamte Zukunft der Kinder. Bewegungsmangel ist auch in der Welt der Kinder ein immer größeres Thema. Dem entgegenzuwirken ist Ziel ...

  • Hip Hop Anfänger

     srcset=

    Hip Hop ist eine Mischung aus verschiedenen urbanen Tanzstilen. Es ist ein kreativer und offener Tanzstil, bei dem sich die Kinder und Jugendliche bei aktueller Musik tänzerisch entfalten können. ...

  • Hip Hop Fortgeschritten

     srcset=

    Hip Hop ist eine Mischung aus verschiedenen urbanen Tanzstilen. Es ist ein kreativer und offener Tanzstil, bei dem sich die Kinder und Jugendliche bei aktueller Musik tänzerisch entfalten können. ...

  • Nordic Walking

     srcset=

    Nordic Walking ist eine abweichende Sportart vom Skilanglauf. Diese Freizeitsportaktivität kann von jedem ausgeübt werden, der sich gerne in der Natur bewegt, ohne Altersbegrenzung und ohne ...

  • Lauftreff

     srcset=

    Man sieht immer mehr Jogger auf den Strassen Luxemburgs, was die Beliebtheit dieser Sportart bestätigt. Jedoch haben viele Läufer nicht die nötige Motivation um regelmäßig zu joggen und erzielen ...

  • Mëttesstonn

     srcset=

    Das Konzept der „Mëttesstonn“ (Mittagstunde) besteht aus einem Zirkeltraining bei dem die 5 wesentlichen Konditionsfaktoren der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und ...

  • Eltern & Kind

     srcset=

    Keine Zeit mit dem Baby? Kein Babysitter? Kein Problem! Dieser Kurs baut genau auf die Problemzonen der Mütter auf. Es werden funktionelle Übungen mit hohem Alltagsbezug in die Stunden ...

  • Self Defense

     srcset=

    In diesem Kurs wird die Selbstverteidigung gelehrt. Es geht in erster Linie darum eine Konfrontation richtig einzuschätzen und entsprechend zu reagieren. Erst wenn diese Maßnahmen nicht greifen, ...

  • Cardio Boxing

     srcset=

    Das Cardio Boxing ist ein kampfsport-orientierter Ausdauerkurs. Aus verschiedenen Schlag- und Tritttechniken aus den unterschiedlichsten Kampfkünsten wird im Kurs gegen einen imaginären Gegner ...

  • Cardio Trampolin

     srcset=

    Dieses Ausdauertraining vermittelt Spaß auf dem Trampolin und lässt Fett schneller verbrennen. Es ist eine echte Alternative zum klassischen Ausdauertraining, da es gelenkschonender ist als z.B. ...

  • Piloxing

     srcset=

    Wie der Name es uns schon verrät, handelt es sich beim Piloxing um eine moderne Aktivität, bei der man die Kombinationen des Boxens mit den Übungen und Wohltaten des Pilates...Weiter lesen

  • Zumba

     srcset=

    Zumba ist ein Fitnesskurs der durch seine spezifischen Tanzbewegungen, die auf den Rhythmus einer dynamischen Musik ausgeführt werden, charakterisiert ist. Durch leicht nachahmende Choreografien ...

  • Soft Gym

     srcset=

    Der Soft Gym Kursus fördert das körperliche Wohlergehen und schätzt und pflegt die menschliche Anatomie. Das Wohlbefinden wird in diesem Kursus durch folgende Übungen unterstützt: leichtes ...

  • Fitness & Gym

     srcset=

    Der Kurs „Fitness & Gym" stärkt den Körper durch Krafttraining und Stabilisationsübungen und fördert auch die Gelenkigkeit. Durch die intensiven Übungen wird auch das ...

  • Cross Training

     srcset=

    Beim Cross Training stärken Sie Ihren ganzen Körper ohne unbedingt auf spezifisches Material zurückgreifen zu müssen. Euer eigener Körper ist das erste Fitnessgerät und mit dem eigenen Gewicht ...

  • HIIT

     srcset=

    High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethodik im Sport, welche zwischen hochintensiven Belastungsphasen und kurzen Erholungsphasen wechselt. Die Erholungsphasen werden so gewählt, ...

  • Tanz 55+

     srcset=

    Dieser Kursus adressiert sich an die Senioren, die sich durch Tanz und Bewegung in Form halten wollen. Durch die zahlreichen Choreographien werden sowohl Geist wie auch Körper beschäftigt und ...

  • Fitness & Gym 55+

     srcset=

    Regelmässig sportlich aktiv zu sein ist wesentlich um die alltäglichen Aufgaben ein Leben lang zu meistern. Der fitness & Gym 55+ Kursus strebt den Erhalt der Gelenkigkeit und der ...

  • Pilates-Stretch

     srcset=

    In den Body and Mind Kursen steht die Entschleunigung des Alltags im Vordergrund. Stress wird über Bewegung, Atmung und Entspannung abgebaut. Auch die Haltung wird durch spezifische Übungen ...

  • Pilates

     srcset=

    Die Pilates Methode bearbeitet die tiefliegenden Muskeln, die für die körperliche Spannung und die Haltung des Menschen verantwortlich sind, und versucht diese über den Geist zu steuern. Atmung- ...

  • Yoga

     srcset=

    Yoga übermittelt den Teilnehmern Weisheit und frische Energie. Dieser Aktivität wird vieles zugesprochen: Stress abbauend, Körper und Geist lockernd, entspannend und wohlbefindend. Der ...

  • Qi Gong

     srcset=

    Qi Gong ist eine Disziplin, die seit über 5000 Jahre praktiziert wird und die sich als Teil der chinesischen Medizin bezeichnen kann. Die Wohltaten sind vielfältig: Die vitale Energie ...

Übersicht der Kurse 2016/2017

Übersicht

  •  
    8:00
    9:00
    10:00
    11:00
    12:00
    13:00
    14:00
    15:00
    16:00
    17:00
    18:00
    19:00
    20:00
    21:00
    22:00
  • Montag
    Mëttesstonn
    Fitness & Gym 55+
    Fitness & Gym 55+
    Qi Gong
    Cross Training
    Pilates
    HIIT
    Nordic Walking
    Pilates
  • Dienstag
    Mëttesstonn
    Sport for Kids Cycle 1
    Sport for Kids Cycle 2
    Sport for Kids Cycle 3
    Sport for Kids Cycle 4
    Yoga
    Lauftreff
    Zumba
    Piloxing
    Yoga
    Soft Gym
  • Mittwoch
    Qi Gong
    Mëttesstonn
    Fitness & Gym 55+
    Nordic Walking
    Pilates-Stretch
    Cross Training
    Fitness & Gym
    Cardio Boxing
  • Donnerstag
    Zumba
    Mëttesstonn
    Sport for Kids Cycle 1
    Sport for Kids Cycle 2
    Sport for Kids Cycle 3
    Sport for Kids Cycle 4
    Soft Gym
    Lauftreff
    Self Defense
    Fitness & Gym
  • Freitag
    Eltern & Kind
    Mëttesstonn
    Tanz 55+
    Yoga
    HIIT
    Cardio Trampolin
    Cross Training
  • Samstag
    Hip Hop Anfänger
    Hip Hop Fortgeschritten
Kurs in Bettemburg
Kurs in Leudelingen
Einschreibung

Einschreibungsprozedur

Einschreibungsprozedur

„Sportsbrochure" – Saison 2018/2019

Wir bitten Sie darum das beiliegende Einschreibungsformular auszufüllen und an folgende Adresse zu senden:

sport@schwemm.lu

oder

Centre de Natation „an der Schwemm"

B.P. 50

L-3201 Bettembourg

Sie können auch ein Einschreibungsformular am Empfang des Centre de Natation „An der Schwemm" ausfüllen und abgeben.

Während den Schulferien und den Feiertagen finden keine Kurse statt.

Einschreibungsformular 1.Trimester – Saison 2018/2019

Einschreibungsformular 2. & 3. Trimester – Saison 2018/2019

Kontakt

Kevin Fickinger

Koordinator der Kurse

265 295 217

kf@schwemm.lu