Planning des cours 2019/2020

Planning

  •  
    8h00
    9h00
    10h00
    11h00
    12h00
    13h00
    14h00
    15h00
    16h00
    17h00
    18h00
    19h00
    20h00
    21h00
    22h00
  • Lundi
    Pilates
    Mëttesstonn
    Soft Gym 55+
    Fitness & Gym 55+
    Qi Gong
    Cross Training
    Pilates
    HIIT
    Nordic Walking
  • Mardi
    Mëttesstonn
    Sport for Kids Cycle 1
    Sport for Kids Cycle 2
    Sport for Kids Cycles 3 + 4
    Yoga
    Course à pied
    Zumba
    Piloxing
    Yoga
    Soft Gym
    Fitness & Gym
  • Mercredi
    Qi Gong
    Mëttesstonn
    Fitness & Gym
    Soft Gym 55+
    Nordic Walking
    Pilates-Stretch
    Cross Training
    Fitness & Gym
    Cardio Boxing
    Cross Training
  • Jeudi
    Zumba
    Mëttesstonn
    Sport for Kids Cycle 1
    Sport for Kids Cycle 2
    Soft Gym
    Course à pied
    Self Defense
    Fitness & Gym
  • Vendredi
    Parents & Bébé
    Mëttesstonn
    Tanz 55+
    Yoga
    Cardio Trampoline
    HIIT
    Cross Training
  • Samedi
    Hip Hop Débutants
    Hip Hop Avancés
Cours à Bettembourg
Cours à Leudelange
Indoor Cycling

Indoor Cycling

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Tarifs

 

Sans intervenant (Virtual Spivi class)

Par séance
7,50€

25 séances
160€

50 séances
275€

 

Avec intervenant (Spivi Indoor Cycling)

Par séance
11,25€

25 séances
250€

50 séances
460€

 

Kids

Kids

  • Sport for Kids Cycle 1

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    Les enfants ont besoin de bouger pour se développer correctement. L’activité physique favorise le développement sain et permet aux enfants de s’adapter plus facilement aux exigences de la vie. ...

  • Sport for Kids Cycle 2

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    Les enfants ont besoin de bouger pour se développer correctement. L’activité physique favorise le développement sain et permet aux enfants de s’adapter plus facilement aux exigences de la vie. ...

  • Sport for Kids Cycles 3 + 4

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    Les enfants ont besoin de bouger pour se développer correctement. L’activité physique favorise le développement sain et permet aux enfants de s’adapter plus facilement aux exigences de la vie. ...

  • Hip Hop Débutants

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    Hip Hop est une symbiose de plusieurs styles de danses urbaines. Créative et ouverte, cette forme de danse offre aux enfants et adolescents la possibilité de s’épanouir au rythme d’une...Lire plus

  • Hip Hop Avancés

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    Hip Hop est une symbiose de plusieurs styles de danses urbaines. Créative et ouverte, cette forme de danse offre aux enfants et adolescents la possibilité de s’épanouir au rythme d’une...Lire plus

Best Agers 55+

Best Agers 55+

  • Tanz 55+

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    La Danse 55+ est une activité, dédiée aux seniors, qui grâce à la répétition de choréographies stimule aussi bien la mémoire que la condition physique. Le cours se déroule dans...Lire plus

  • Soft Gym 55+

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    Un travail régulier d’entretien physique est essentiel pour pouvoir assurer les tâches journalières tout au long de sa vie. Le cours Fitness & Gym 55+ est un cours qui vise...Lire plus

  • Fitness & Gym 55+

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    Un travail régulier d’entretien physique est essentiel pour pouvoir assurer les tâches journalières tout au long de sa vie. Le cours Fitness & Gym 55+ est un cours qui vise...Lire plus

Outdoor

Outdoor

  • Nordic Walking

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    La marche nordique est un sport dérivé du ski de fond. Cette activité peut être pratiquée par chacun, quel que soit son âge et son niveau de pratique. La marche...Lire plus

  • Course à pied

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    Les joggeurs sont nombreux sur les routes du Luxembourg, ce qui démontre la popularité de cette activité sportive. Malgré ce fait, beaucoup de coureurs n’arrivent pas à se ressaisir ...

Body & Mind

Body & Mind

  • Pilates-Stretch

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    Les activités « Body and Mind » vous libèrent du stress quotidien et vous donnent la possibilité de vous recentrer sur votre propre corps. Des techniques d’étirements et de relaxation, ainsi ...

  • Pilates

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    La méthode Pilates travaille les muscles profonds du corps, entre autre garants du maintien de la colonne vertébrale, et vise à les contrôler par l’esprit. Des exercices de respiration ...

  • Yoga

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    Le yoga apporte sagesse aux jeunes et une nouvelle énergie aux moins jeunes. On lui accorde toutes les vertus : il évacue le stress, il assouplit le corps, il apporte détente...Lire plus

  • Qi Gong

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    Le Qi Gong est une discipline énergétique chinoise qui existe depuis 5000 ans et qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Les bienfaits sont nombreux: Stimuler l’énergie ...

Cardio

Cardio

  • Cardio Boxing

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    Une simple sortie de course à pied ou un cours intensif de cardio-trampoline, l’endurance et le système cardiovasculaire peuvent être travaillés de manière très diversifiée. L’entraînement ...

  • Cardio Trampoline

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    Une simple sortie de course à pied ou un cours intensif de cardio-trampoline, l’endurance et le système cardiovasculaire peuvent être travaillés de manière très diversifiée. L’entraînement ...

  • Piloxing

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    Comme le nom l’indique, le Piloxing est une activité moderne qui combine les enchaînements de la boxe avec les mouvements et les bienfaits du Pilates. Mais derrière ce nom combiné...Lire plus

  • Zumba

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    Le Zumba est un cours de fitness caractérisé par des mouvements de danse sur le rythme d’une musique qui vous donne envie de bouger. Grâce à des chorégraphies faciles à...Lire plus

Functional Training

Functional Training

  • Mëttesstonn

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    Le concept de la « Mëttesstonn » (heure de midi) est constitué d’un circuit training axé sur les 5 facteurs essentiels de la condition physique générale (la force, l’endurance, la ...

  • Soft Gym

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    Ce cours de Soft Gym entretient votre santé tout en respectant l’anatomie du corps humain. Cette activité soutient le bien-être corporel à l’aide des exercices suivants: léger travail ...

  • Fitness & Gym

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    Le cours « Fitness & Gym » est un cours d’entretien physique, qui vous permet de tonifier votre corps et d’améliorer votre souplesse grâce à des exercices de ...

  • Cross Training

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    Le cross training entraîne tout votre corps, sans ayant forcément besoin de matériel spécifique. Votre corps est votre premier engin d’entraînement et c’est justement avec votre propre poids que ...

  • HIIT

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    L’entraînement fonctionnel prend l’intégralité du corps humain en considération. Lors de chaque séance on participe à un entraînement complet où on combine des exercices travaillant l’équilibre, ...

Divers

Divers

  • Parents & Bébé

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    Ce cours consiste en un entraînement d’entretien et de remise en forme pour les parents, combiné avec des exercices ludiques pour les bébés. La relation parents-enfant sera confortée lors ...

  • Self Defense

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    Ce cours vous fait découvrir et apprendre les différentes techniques d’autodéfense. Le but premier du self-defense est de vous permettre d’évaluer une situation de confrontation et d’apprendre à ...

Inscription

Formulaire d’inscription

Procédure d’inscription

« Sportsbrochure » – Saison 2019/2020

Veuillez remplir le formulaire en annexe et l’envoyer à l’adresse suivante:

sport@schwemm.lu

ou

Centre de Natation « an der Schwemm »

B.P. 50

L-3201 Bettembourg

Vous pouvez aussi remplir et déposer un formulaire d’inscription à l’accueil du Centre de Natation « An der Schwemm ».

Priorité sera accordée aux résidents des communes de Bettembourg et Leudelange jusqu’au 22 juillet 2019.

Les cours n’auront pas lieu pendant les vacances scolaires et lors des jours fériés.

Formulaire d’inscription – Saison 2019/2020

Contact

Kevin Fickinger

Coordinateur des cours

265 295 1

sport@schwemm.lu