Beim Cross Training stärken Sie Ihren ganzen Körper ohne unbedingt auf spezifisches Material zurückgreifen zu müssen. Euer eigener Körper ist das erste Fitnessgerät und mit dem eigenen Gewicht können Sie Ihren Körper sportlich formen. Wie der Name „Cross Training“ es schon betont, kombiniert dieses Training verschiedene sportliche Aktivitäten:

• Ausdauertraining und Herzkreislauftraining
• Gelenkigkeit-Training und Agilitätstraining
• Muskelaufbautraining
• Gleichgewichtstraining und Psychomotorik-Training
• Schnelligkeitstraining und Präzisionstraining, usw.

Es handelt sich um ein komplettes und intensives Training.

Cross Training – Ganzkörpertraining mit maximalem Effekt

Cross Training ist ein abwechslungsreiches, intensives Ganzkörpertraining, bei dem Sie vor allem mit dem arbeiten, was Sie immer dabeihaben: Ihrem eigenen Körper. Ohne viel Equipment formen Sie Ihre Muskulatur, steigern Ihre Ausdauer und verbessern Ihre allgemeine Fitness auf effektive Weise.

Wie der Name schon sagt, kombiniert Cross Training verschiedene Trainingsformen zu einer dynamischen Einheit: Ausdauer und Herz-Kreislauf, Beweglichkeit und Koordination, Muskelaufbau, Gleichgewicht, Schnelligkeit und Präzision – alles in einem Kurs.

Dieses Training bringt Abwechslung, fordert Sie auf verschiedenen Ebenen und macht Sie fit für den Alltag. Ganz gleich, ob Sie sportliche Grundlagen festigen oder Ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten – Cross Training bietet Ihnen ein effektives, vielseitiges Workout, das motiviert und begeistert.