Wie inzwischen immer mehr Studien belegen, hat die Muskulatur einen entscheideneden Einfluss auf die Gesundheit des Menschen. Dies als Ziel, wird im Cross Training – Strength die Muskulatur der Teilnehmer*innen durch spezifische Übungen trainiert.

Die erfahrenen Trainer helfen dabei, die richtigen Bewegungsmuster durchzuführen um verletzungsfrei zu trainieren und dennoch Fortschritte im Training zu erzielen. Jeder Teilnehmende kann wegen der Vielfalt an eingesetztem Kleingerät (Langhantel, Kettlebell, TRX Schlingentrainer, eigenes Körpergewicht uvm.) seine individuellen Kraftfähigkeiten verbessern.

Cross Training – Strength
Stärker werden. Gesünder leben. Richtig trainieren.

Cross Training – Strength ist der kraftorientierte Schwerpunkt unseres intensivsten Functional-Training-Kurses. Der Fokus liegt ganz klar auf dem gezielten Muskelaufbau – denn starke Muskeln sind weit mehr als reine Kraftspender: Sie sind essenziell für eine gute Körperhaltung, gesunde Gelenke und ein rundum besseres Wohlbefinden. Wissenschaftliche Studien belegen zunehmend den positiven Einfluss von Muskeltraining auf die allgemeine Gesundheit – genau hier setzt dieser Kurs an.

Unter professioneller Anleitung lernen Sie, funktionelle und sichere Bewegungsabläufe korrekt auszuführen. So trainieren Sie verletzungsfrei und dennoch effektiv – unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel.

Zum Einsatz kommen abwechslungsreiche Trainingsmittel wie Langhanteln, Kettlebells, TRX-Schlingentrainer oder ganz einfach das eigene Körpergewicht. Die Vielfalt ermöglicht eine individuelle Trainingsgestaltung, bei der jede:r Teilnehmende seine persönlichen Kraftressourcen gezielt weiterentwickeln kann.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich stark fühlen, kraftvoll bewegen und langfristig gesund bleiben wollen.