Das Konzept der „Mëttesstonn“ (Mittagstunde) besteht aus einem Zirkeltraining bei dem die 5 wesentlichen Konditionsfaktoren der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Explosivkraft) über die 5 Wochentage verteilt trainiert werden. Alle Teilnehmer werden von einem erfahrenen Coach betreut.

Je nach zeitlicher Verfügbarkeit kann jeder bis zu 5 Mal pro Woche an diesem Training teilnehmen und somit ein komplettes und gesundheitsorientiertes Training durchführen.

Zwischen 11:45 und 13:30 Uhr kann man zu jedem Zeitpunkt individuell in den Kurs einsteigen und sein Training absolvieren. Je nach Zeit und Fitnesslevel kann jeder die Dauer seines Trainings selbst bestimmen.

Mëttesstonn – Dein Fitness-Zirkel zur Mittagspause

Du hast wenig Zeit, willst aber effektiv trainieren? Dann ist die Mëttesstonn genau das Richtige für dich! Dieses funktionelle Zirkeltraining bietet dir an jedem Wochentag einen neuen Trainingsfokus: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination oder Explosivkraft – fünf Kernbereiche der Fitness, verteilt auf fünf Tage.

Das flexible Konzept erlaubt dir, zwischen 11:45 und 13:30 Uhr jederzeit einzusteigen – ganz ohne festen Startpunkt. Du entscheidest selbst, wie lange du trainierst und wie intensiv dein Workout wird. Ideal also für deine aktive Mittagspause!

Ein erfahrener Coach steht dir jederzeit zur Seite, gibt Tipps zur Übungsausführung und passt das Training deinem Niveau an. Ob du nur 30 Minuten oder die volle Stunde trainierst – du profitierst in jedem Fall von einem effektiven, gesundheitsfördernden Programm.

Mach deine Mittagspause zur Powerstunde!
Trainiere bis zu fünf Mal pro Woche – wann es dir passt.