Ob im Sport oder im Alltag, die Bewegungsfreiheit spielt eine sehr wichtige Rolle um das allgemeine Wohlbefinden zu erreichen und zu bewahren.

Es handelt sich bei diesem Kurs um Yoga-inspirierte Haltungen und Bewegungen, die eine Verbindung von Atmung, Energie sowie Körperbewusstsein hervorheben. Diese helfen, den Körper von unnötigen Spannungen zu entlasten und vermitteln ein Gefühl von Leichtigkeit. Die durch die achtsame Atmung, bewusste Bewegung und Dehnung entstehende Tiefenentspannung verbinden sich Körper und Geist (wieder) zu einer Einheit.

Ob im Alltag oder beim Sport – Bewegungsfreiheit ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden.
Ein flexibler, entspannter Körper fühlt sich nicht nur besser an, sondern funktioniert auch im Alltag geschmeidiger und müheloser.

In diesem Kurs stehen Yoga-inspirierte Haltungen und fließende Bewegungen im Mittelpunkt. Sie fördern die Verbindung von Atmung, Energie und Körperbewusstsein. Ziel ist es, den Körper von unnötigen Spannungen zu befreien und ein Gefühl von Leichtigkeit zu schaffen.

Durch achtsame Atmung, sanfte Dehnungen und bewusste Bewegung entsteht eine wohltuende Tiefenentspannung, bei der Körper und Geist wieder in Einklang kommen.