In diesem Kurs werden die tiefliegenden Muskeln, welche für die Haltung und Stabilisation der Gelenke verantwortlich sind, trainiert. Ziel ist es, mit bewussten Atem- und Dehnübungen, Körper und Geist zu vereinen. Durch den Pilates Kurs können Verspannungen gelockert und die Haltung verbessert werden. Dies führt somit zu einem gesunden Gleichgewicht des Körpers. Bei regelmäßiger Teilnahme hilft der Kurs, sich und seinen Körper bewusst zu kontrollieren und kann so die Lebensqualität gezielt verbessern.