In diesem Kurs werden die tiefliegenden Muskeln, welche für die Haltung und Stabilisation der Gelenke verantwortlich sind, trainiert. Ziel ist es, mit bewussten Atem- und Dehnübungen, Körper und Geist zu vereinen. Durch den Pilates Kurs können Verspannungen gelockert und die Haltung verbessert werden. Dies führt somit zu einem gesunden Gleichgewicht des Körpers. Bei regelmäßiger Teilnahme hilft der Kurs, sich und seinen Körper bewusst zu kontrollieren und kann so die Lebensqualität gezielt verbessern.

Pilates – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden im Alltag

Sie möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun, Verspannungen lösen und sich wieder beweglicher fühlen – ganz ohne Leistungsdruck? Dann ist unser Pilates-Kurs genau das Richtige für Sie.

Mit einfachen, bewusst ausgeführten Übungen stärken wir vor allem die tiefer liegende Muskulatur, die unsere Haltung verbessert und die Gelenke stabilisiert. Durch sanfte Dehnungen und ruhige Atemtechniken finden Körper und Geist wieder in Einklang – ideal, um im Alltag gelassener und ausgeglichener zu bleiben.

Der Kurs eignet sich besonders gut für Einsteiger und ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder wieder zurückgewinnen möchten. Alles geschieht in Ihrem Tempo – ohne Überforderung, aber mit spürbarem Effekt.

Regelmäßiges Training kann helfen, Verspannungen zu lösen, das Körpergefühl zu verbessern und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Tun Sie sich selbst etwas Gutes – für mehr Leichtigkeit und Kraft im Alltag.