Die Pilates Methode bearbeitet die tiefliegenden Muskeln, die für die körperliche Spannung und die Haltung des Menschen verantwortlich sind, und versucht diese über den Geist zu steuern. Atmung- und Dehnübungen werden bei dieser Aktivität den Körper und den Geist wieder zusammenbringen. Diese spezifischen Übungen werden Ihren Körper von all den unnötigen Spannungen befreien um wieder ein gesundes Gleichgewicht des Körper herzustellen. Das Pilates hilft Ihnen Ihren Körper wieder selbst zu steuern und verleiht Ihnen dadurch eine größere Lebensqualität.

Der Pilates-Stretch Kurs ist sanfter als der traditionelle Pilates Kurs bestehend aus Pilates Übungen gekoppelt mit Stretching Übungen.

Pilates-Stretch – Sanfte Kraft und neue Balance

Die Pilates-Methode zielt darauf ab, die tief liegende Muskulatur zu stärken – jene Muskeln, die unsere Haltung stabilisieren und für eine gesunde Körperspannung sorgen. Durch eine bewusste Steuerung über den Geist und eine Kombination aus Atmung, Dehnung und kontrollierten Bewegungen wird die Verbindung zwischen Körper und Geist gezielt gefördert.

Diese ganzheitliche Trainingsform hilft, den Körper von überflüssigen Spannungen zu befreien und ein natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie verbessert nicht nur die Haltung, sondern auch das Körperbewusstsein – und damit auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Unser Pilates-Stretch-Kurs ist eine sanftere Variante des klassischen Pilates. Er verbindet gezielte Pilates-Übungen mit wohltuenden Stretching-Einheiten und eignet sich ideal für Einsteiger oder alle, die ihren Körper schonend kräftigen und gleichzeitig beweglicher werden möchten.

Ein achtsames Training, das Körper und Geist wieder in Einklang bringt.