La partie principale du cours Pilates Concept consiste en des exercices Pilates traditionnels pour renforcer les muscles stabilisateurs des articulations et de la posture. Cependant, ce cours de Pilates se démarque grâce à des exercices supplémentaires de danse latine et de yoga.

Les chorégraphies de danse latine apportent une bonne ambiance au cours et transmettent de l’ énergie et de la joie de vivre. À la fin de chaque séance, des exercices de yoga et de respiration sont effectués pour rétablir l’équilibre intérieur.