Einschreibungsformular

Einschreibungsprozedur

Einschreibungsformular 2020/2021

Wir bitten Sie darum das beiliegende Einschreibungsformular auszufüllen und an folgende Adresse zu senden:

sport@schwemm.lu

oder

Centre de Natation „An der Schwemm"

B.P. 50

L-3201 Bettembourg

Sobald wir Ihr Einschreibungsformular erhalten haben, bekommen Sie eine Empfangsbestätigung per Mail oder per Telefon.

Um den direkten Kontakt während der sanitären Krise des Covid-19 zu minimieren, wollen wir Sie darüber informieren, dass die Einschreibungen für unsere Kurse nur per E-Mail oder per Post angenommen werden. Wir werden keine Einschreibungsformulare an der Kasse des Centre de Natation ‚An der Schwemm‘ akzeptieren.

Die Einwohner der Gemeinden Bettemburg und Leudelingen erhalten bis zum 17. September 2020 (inbegriffen) ein Vorrecht bei den Einschreibungen.

Während den Schulferien und den Feiertagen finden keine Kurse statt.

Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an die Telefonnummer 265 295 210.

Kontakt

265 295 210

sport@schwemm.lu

Übersicht der Kurse 2020/2021

Übersicht

  •  
    8:00
    9:00
    10:00
    11:00
    12:00
    13:00
    14:00
    15:00
    16:00
    17:00
    18:00
    19:00
    20:00
    21:00
    22:00
  • Montag
    Pilates
    Mëttesstonn
    Soft Gym 55+
    Fitness & Gym 55+
    Indoor Cycling
    Qi Gong
    Cross Training
    Indoor Cycling
    Pilates
    Cross Training
    Nordic Walking
  • Dienstag
    Stretching
    Mëttesstonn
    Sport for Kids 4+
    Indoor Cycling
    Sport for Kids 6+
    Sport for Kids 8+
    Indoor Cycling
    Yoga
    Lauftreff
    Zumba
    Indoor Cycling
    Piloxing
    Yoga
    Indoor Cycling
    Soft Gym
  • Mittwoch
    Qi Gong
    Mëttesstonn
    Eltern & Kind
    Eltern und Kind
    Soft Gym 55+
    Pilates-Stretch
    Nordic Walking
    Cross Training
    Fitness & Gym
    Power Body Shape
    Cross Training
  • Donnerstag
    Yoga
    Indoor Cycling
    Mëttesstonn
    Sport for Kids 4+
    Sport for Kids 6+
    Indoor Cycling
    Soft Gym
    Lauftreff
    Indoor Cycling
    Self Defense
    Pound
  • Freitag
    Cardio Trampolin
    Mëttesstonn
    Indoor Cycling
    Tanz 55+
    Yoga
    Cardio Trampolin
    Cross Training
    Cross Training
  • Samstag
    Indoor Cycling
    Hip Hop Anfänger
    Hip Hop Fortgeschritten
  • Sonntag
    Mindful Cross Training
    Indoor Cycling
    Nirvana Fitness
Kurs in Bettemburg
Kurs in Leudelingen
Kids

Kids

  • Sport for Kids 4+

     srcset=

    Die gesunde Entwicklung zu fördern ist wichtig für die gesamte Zukunft der Kinder. Bewegungsmangel ist auch in der Welt der Kinder ein immer größeres Thema. Dem entgegenzuwirken ist Ziel ...

  • Sport for Kids 6+

     srcset=

    Die gesunde Entwicklung zu fördern ist wichtig für die gesamte Zukunft der Kinder. Bewegungsmangel ist auch in der Welt der Kinder ein immer größeres Thema. Dem entgegenzuwirken ist Ziel ...

  • Sport for Kids 8+

     srcset=

    Die gesunde Entwicklung zu fördern ist wichtig für die gesamte Zukunft der Kinder. Bewegungsmangel ist auch in der Welt der Kinder ein immer größeres Thema. Dem entgegenzuwirken ist Ziel ...

  • Hip Hop Anfänger

     srcset=

    Hip Hop ist eine Mischung aus verschiedenen urbanen Tanzstilen. Es ist ein kreativer und offener Tanzstil, bei dem sich die Kinder und Jugendliche bei aktueller Musik tänzerisch entfalten können. ...

  • Hip Hop Fortgeschritten

     srcset=

    Hip Hop ist eine Mischung aus verschiedenen urbanen Tanzstilen. Es ist ein kreativer und offener Tanzstil, bei dem sich die Kinder und Jugendliche bei aktueller Musik tänzerisch entfalten können. ...

Functional Training

Functional Training

  • Soft Gym

     srcset=

    Der Soft Gym Kursus fördert das körperliche Wohlergehen und schätzt und pflegt die menschliche Anatomie. Das Wohlbefinden wird in diesem Kursus durch folgende Übungen unterstützt: leichtes ...

  • Fitness & Gym

     srcset=

    Der Kurs „Fitness & Gym" stärkt den Körper durch Krafttraining und Stabilisationsübungen und fördert auch die Gelenkigkeit. Durch die intensiven Übungen wird auch das ...

  • Power Body Shape

     srcset=

    Der Power Body Shape Kurs formt und stärkt Ihren ganzen Körper. Durch Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht und zusätzlichem Kleinmaterial wird das Training zu einem richtigen Fatburner. Eine ...

  • Cross Training

     srcset=

    Beim Cross Training trainieren Sie Ihren ganzen Körper auf eine sehr vielfältige Art und Weise: Muskelaufbautraining Ausdauertraining und Herzkreislauftraining Gelenkigkeit-Training und ...

  • Mindful Cross Training

     srcset=

    Der Mindful Cross Training Kurs eignet sich ideal für die Sportler, die ihre Ausführung der Cross Training Übungen verbessern wollen oder an die, die eine erste Erfahrung in Sachen Cross...Weiter lesen

  • Stretching

     srcset=

    Die Wohltaten des Stretching dürfen nicht unterschätzt werden! Ob bestätigter Sportler oder Anfänger, das stretching spielt eine sehr wichtige Rolle um die Muskeln und die Sehnen gesund ...

Body & Mind

Body & Mind

  • Pilates-Stretch

     srcset=

    In den Body and Mind Kursen steht die Entschleunigung des Alltags im Vordergrund. Stress wird über Bewegung, Atmung und Entspannung abgebaut. Auch die Haltung wird durch spezifische Übungen ...

  • Pilates

     srcset=

    Die Pilates Methode bearbeitet die tiefliegenden Muskeln, die für die körperliche Spannung und die Haltung des Menschen verantwortlich sind, und versucht diese über den Geist zu steuern. Atmung- ...

  • Qi Gong

     srcset=

    Qi Gong ist eine Disziplin, die seit über 5000 Jahre praktiziert wird und die sich als Teil der chinesischen Medizin bezeichnen kann. Die Wohltaten sind vielfältig: Die vitale Energie ...

  • Yoga

     srcset=

    Yoga übermittelt den Teilnehmern Weisheit und frische Energie. Dieser Aktivität wird vieles zugesprochen: Stress abbauend, Körper und Geist lockernd, entspannend und wohlbefindend. Der ...

  • Nirvana Fitness

     srcset=

    Le système Nirvana Body & Mind Ultime est conçu pour traiter et optimiser tous les aspects de notre bien-être du corps et la fluidité de l’esprit. C’est un système qui...Weiter lesen

Cardio fitness

Cardio Fitness

  • Cardio Trampolin

     srcset=

    Cardio Trampolin ist ein Fitnesskurs der durch rhythmische Sprungchoreografien zu einer dynamischen Musik charakterisiert ist. Durch leicht nachahmende Choreografien kann jeder an diesem Kurs ...

  • Zumba

     srcset=

    Zumba ist ein Fitnesskurs der durch seine spezifischen Tanzbewegungen, die auf den Rhythmus einer dynamischen Musik ausgeführt werden, charakterisiert ist. Durch leicht nachahmende Choreografien ...

  • Piloxing

     srcset=

    Wie der Name es uns schon verrät, handelt es sich beim Piloxing um eine moderne Aktivität, bei der man die Kombinationen des Boxens mit den Übungen und Wohltaten des Pilates...Weiter lesen

  • Pound

     srcset=

    Pound est une session de cardio jam, inspirée de la batterie et accessible à tout public grâce aux nombreuses options et à l’adaptation de chaque mouvement. Dans un cours de...Weiter lesen

Outdoor

Outdoor

  • Nordic Walking

     srcset=

    Nordic Walking ist eine abweichende Sportart vom Skilanglauf. Diese Freizeitsportaktivität kann von jedem ausgeübt werden, der sich gerne in der Natur bewegt, ohne Altersbegrenzung und ohne ...

  • Lauftreff

     srcset=

    Man sieht immer mehr Jogger auf den Strassen Luxemburgs, was die Beliebtheit dieser Sportart bestätigt. Jedoch haben viele Läufer nicht die nötige Motivation um regelmäßig zu joggen und erzielen ...

Divers

Divers

  • Self Defense

     srcset=

    In diesem Kurs wird die Selbstverteidigung gelehrt. Es geht in erster Linie darum eine Konfrontation richtig einzuschätzen und entsprechend zu reagieren. Erst wenn diese Maßnahmen nicht greifen, ...

  • Eltern & Kind

     srcset=

    Keine Zeit mit dem Baby? Kein Babysitter? Kein Problem! Dieser Kurs baut genau auf die Problemzonen der Mütter auf. Es werden funktionelle Übungen mit hohem Alltagsbezug in die Stunden ...

  • Mëttesstonn

     srcset=

    Das Konzept der „Mëttesstonn“ (Mittagstunde) besteht aus einem Zirkeltraining bei dem die 5 wesentlichen Konditionsfaktoren der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und ...

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Preise

Ohne Coach (Virtual Spivi class)

Pro Kurs
7,50€

25 Kurse
160€

50 Kurse
275€

 

Mit Coach (Spivi Indoor Cycling)

Pro Kurs
11,25€

25 Kurse
250€

50 Kurse
460€

Planning & Einschreibung

 Planning & Einschreibung – Indoor Cycling

Achtung: Durch die aktuelle sanitäre Krise (Covid-19) sind die Umkleiden für die Gäste des Schwimmbades reserviert und deswegen ist es leider nicht möglich sich vor oder nach dem Kurs umzuziehen.

Best Agers 55+

Best Agers 55+

  • Soft Gym 55+

     srcset=

    Regelmässig sportlich aktiv zu sein ist wesentlich um die alltäglichen Aufgaben ein Leben lang zu meistern. Der Soft Gym 55+ Kurs strebt den Erhalt der Gelenkigkeit und der Dehnbarkeit ...

  • Fitness & Gym 55+

     srcset=

    Regelmässig sportlich aktiv zu sein ist wesentlich um die alltäglichen Aufgaben ein Leben lang zu meistern. Der Fitness & Gym 55+ Kursus strebt den Erhalt der Gelenkigkeit und der ...

  • Tanz 55+

     srcset=

    Dieser Kursus adressiert sich an die Senioren, die sich durch Tanz und Bewegung in Form halten wollen. Durch die zahlreichen Choreographien werden sowohl Geist wie auch Körper beschäftigt und ...