Beim Cross Training trainieren Sie Ihren ganzen Körper auf eine sehr vielfältige Art und Weise:

• Muskelaufbautraining
• Ausdauertraining und Herzkreislauftraining
• Gelenkigkeit-Training und Agilitätstraining
• Gleichgewichtstraining und Motorik
• Schnelligkeitstraining und Präzisionstraining, usw.

Es handelt sich beim Cross Training um das intensivste Training unserer Functional Training Kurse und deswegen sollten die Teilnehmer eine gewisse sportliche Erfahrung haben und sich sportlich in guter Form befinden.  Durch unser spezifisches funktionales Material (Kettlebell, TRX, Hanteln, Battle Ropes, Tubes, usw.) wird die Intensität des Trainings gezielt verbessert und die Übungen werden an den Kunden angepasst um das beste Resultat zu erzielen.