Beim Cross Training 55+ handelt es sich um unser intensivstes Kursprogramm im Bereich des Best Ager 55+.

Dieser Kurs kann als Zusatz zu dem Fitness & Gym 55+ Kurs genutzt werden, um seine körperliche Fitness zu verbessern.

In diesem Kurs werden die Übungen aus dem funktionellen Training ausgeführt. Die Intensitäten werden individuell angepasst, so dass eine Überforderung vermieden wird.

Ziel dieses Kurses ist es, die Verbesserung der alltäglichen und sportlichen Betätigungen zu erreichen und somit eine Verbesserung beziehungsweise Aufrechterhaltung der Lebensqualität zu gewährleisten.

Eine sportliche Vorerfahrung sollte vorhanden sein.

🔥 Cross Training 55+

Mehr Power – mehr Lebensqualität

Cross Training 55+ ist das intensivste Kursangebot in unserem Best-Ager-Programm. Es richtet sich an sportlich aktive Personen ab 55 Jahren, die gezielt ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.

Der Kurs eignet sich ideal als Ergänzung zum Fitness & Gym 55+ Kurs, um die Fitness auf das nächste Level zu bringen.

Was erwartet Sie im Kurs?

• 🏋️‍♀️ Funktionelles Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

• 🔁 Abwechslungsreiche, alltagsnahe Übungen mit individuell anpassbarer Intensität

• 🧠 Förderung von Koordination, Balance und Reaktionsfähigkeit

• 🧍‍♂️ Individuelle Betreuung zur Vermeidung von Überforderung

Ziel des Kurses ist die gezielte Stärkung für alltägliche und sportliche Herausforderungen – für mehr Unabhängigkeit, Wohlbefinden und eine gesteigerte Lebensqualität.

⚠️ Wichtiger Hinweis:
Für die Teilnahme sollte eine sportliche Vorerfahrung vorhanden sein.