Ce cours est un bon complément au cours Fitness & Gym 55+ si vous recherchez un cours hebdomadaire supplémentaire.

Il s’agit d’un entraînement fonctionnel où les exercices seront adaptés aux compétences et aux possibilités des différents participants afin d’éviter toute surcharge.

L’objectif premier est d’améliorer votre condition physique générale afin de rendre les mouvements quotidiens plus efficients.

Une expérience sportive préalable est requise.