Full Body Workout

Das Full Body Workout ist ein hochintensives funktionales Training das auf dem Konzept des HIIT-Trainings (High Intensity Interval Training) basiert. Der Kurs gehört zu unserer Kategorie „Functional Training", da es sich um ein Ganzkörpertraining handelt. Körperstraffung und Muskelaufbau sind das primäre Ziel dieses Kurses, jedoch wird durch die hohe Intensität und die schnell aufeinanderfolgenden Übungen der Herzkreislauf während der ganzen Stunde angeregt und gestärkt.

Unsere treuen Cross Training Kunden werden begeistert sein, denn sie finden einen Großteil der bereits bekannten Übungen (jumping jacks, push-ups, burpees, lunges, squats, etc.) in diesem Kurs wiederfinden. Auch die Anfänger kommen nicht zu kurz, denn dank Übungen, die in 3 Schwierigkeitsstufen (low, base, high) eingeteilt sind, kann jeder ein angepasstes Training absolvieren.

Unsere Kursleiterin ist „Strong nation" zertifiziert und wird dieses Konzept in den Trainingsstunden integrieren.