Soft Gym

Der Soft Gym Kursus fördert das körperliche Wohlergehen und schätzt und pflegt die menschliche Anatomie.

Das Wohlbefinden wird in diesem Kursus durch folgende Übungen unterstützt:

  • leichtes Herz-Kreislauf-Training,
  • Kräftigungsübungen,
  • leichtes Muskelaufbautraining in Kombination mit Rückenübungen auf der Matte,
  • Entspannungsübungen,
  • Dehnübungen und
  • Koordinationsübungen

Dieser Kursus ist für Menschen jeden Alters geeignet und richtet sich speziell an Menschen, die längere Zeit keinen Sport ausgeübt haben oder ihre Fitness verbessern wollen ohne Risiken auf Verletzungen zu befürchten.