Soft Gym

Ce cours de Soft Gym entretient votre santé tout en respectant l’anatomie du corps humain.

Cette activité soutient le bien-être corporel à l’aide des exercices suivants:

  • léger travail cardio-vasculaire,
  • léger renforcement musculaire,
  • léger développement musculaire en combinaison avec un renforcement musculaire spécifique pour la gaine abdominale et dorsale,
  • exercices de détente,
  • stretching et
  • exercices de coordination.

Ce cours est ouvert à tout le monde, quel que soit votre état physique et votre âge. Le Soft Gym vise surtout les gens qui ont abandonné l’activité sportive depuis un certain moment et veulent reconstruire leur corps et leur forme physique sans risques de blessures.