Die Beweglichkeit ist ein entscheidender Faktor im Alltag sowie in der sportlichen Leistungsfähigkeit. Die Functional Mobility zielt genau darauf ab, die nötige Beweglichkeit zu erreichen, sich von den unnötigen Spannungen zu befreien und somit ein besseres körperliches Wohlbefinden zu erzielen. Zusätzlich ist es für die Meisten schwierig im Alltag die richtige Körperhaltung einzunehmen um ein beschwerdefreies Leben zu führen.

Deshalb werden in diesem Kurs unter anderem Übungen des SMR (Self myo-fascial Release = Selbstmassage) mit Hilfe von Hartschaumrolle und –ball ausgeführt, die darauf zielen, die Haltung zu verbessern und die grundlegenden Bewegungsmuster zu verbessern. Des Weiteren beinhaltet der Functional Mobility Kurs Dehn- und Mobilisierungsübungen

Functional Mobility – Beweglichkeit für Alltag und Leistung

Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem gesunden, beschwerdefreien Alltag und zu einer besseren sportlichen Leistungsfähigkeit. Genau hier setzt Functional Mobility an: Mit gezielten Übungen helfen wir dir, deine natürliche Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen, Verspannungen zu lösen und deine Haltung spürbar zu verbessern.

Ein zentraler Bestandteil des Kurses ist das SMR (Self Myofascial Release) – eine effektive Selbstmassage mit Hartschaumrolle und -ball, die muskuläre Verklebungen löst, die Faszien aktiviert und das gesamte Körpergefühl positiv beeinflusst.

Ergänzt wird das Training durch Dehn- und Mobilisierungsübungen, die helfen, grundlegende Bewegungsmuster zu optimieren und die Körperwahrnehmung zu schärfen – damit du dich im Alltag leichter, aufrechter und freier bewegen kannst.

Functional Mobility eignet sich für alle – ob du sportlich aktiv bist oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.
Komm vorbei und entdecke, wie gut sich Beweglichkeit anfühlen kann!