Yoga

Yoga übermittelt den Teilnehmern Weisheit und frische Energie.
Dieser Aktivität wird vieles zugesprochen:

  • Stress abbauend,
  • Körper und Geist lockernd,
  • entspannend und wohlbefindend.

Der traditionelle Hatha Yoga Kursus von anderthalb Stunden besteht aus einer dynamischen Ausübung von verschiedenen Haltungen (Asana) die auf den Rhythmus der Atemzüge (Pranayama) abgestimmt sind. Der Kursus endet mit langen und tiefgründigen Relaxationsübungen (Yoga-Nidra). Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder Erwachsene kann am Kursus teilnehmen und von dieser abwechslungsreichen und tiefgründigen Aktivität profitieren.