Der traditionelle Hatha Yoga Kurs besteht aus einer dynamischen Ausübung von verschiedenen Haltungen (Asana) die auf den Rhythmus der Atemzüge (Pranayama) abgestimmt sind. Der Kursus endet mit langen und tiefgründigen Relaxationsübungen (Yoga-Nidra). Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder Erwachsene kann am Kursus teilnehmen und von dieser abwechslungsreichen und tiefgründigen Aktivität profitieren.

Yoga übermittelt den Teilnehmern Weisheit und frische Energie.
Dieser Aktivität wird vieles zugesprochen:

• Stress abbauend,
• Körper und Geist lockernd,
• entspannend und wohlbefindend.

Hatha Yoga – Bewegung, Atmung, Entspannung

Der traditionelle Hatha Yoga Kurs vereint kraftvolle Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung (Pranayama) zu einer dynamischen, aber achtsamen Praxis. Der Rhythmus des Atems führt durch die Bewegungen und schenkt innere Ruhe, Kraft und Klarheit.

Jede Stunde endet mit einer intensiven Tiefenentspannung (Yoga Nidra), bei der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen – ein Moment des Loslassens und Auftankens.

Der Kurs ist offen für Erwachsene jeden Niveaus – ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Jeder kann in seinem eigenen Tempo mitmachen und von der Tiefe und Vielfalt dieser Praxis profitieren.

Hatha Yoga bringt nicht nur den Körper in Balance, sondern auch den Geist. Es wird gesagt, dass Yoga:

• Stress abbaut,

• den Körper lockert,

• den Geist beruhigt,

• und ein tiefes Wohlbefinden schenkt.

Lassen Sie sich auf diese kraftvolle und zugleich entspannende Erfahrung ein – und entdecken Sie, wie wohltuend Yoga im Alltag wirken kann.