Mindful Cross Training
Mindful Cross Training
Der Mindful Cross Training Kurs eignet sich ideal für die Sportler, die ihre Ausführung der Cross Training Übungen verbessern wollen oder an die, die eine erste Erfahrung in Sachen Cross…
Cross Training
Cross Training
Mëttesstonn – Explosivkraft
Mëttesstonn – Koordination & Rumpfstabilität
Mëttesstonn – Beweglichkeit & Flexibilität
Mëttesstonn – Herzkreislauftraining
Mëttesstonn
Das Konzept der „Mëttesstonn“ (Mittagstunde) besteht aus einem Zirkeltraining bei dem die 5 wesentlichen Konditionsfaktoren der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Explosivkraft) über die 5 Wochentage verteilt trainiert werden….