Das Konzept der „Mëttesstonn“ (Mittagstunde) besteht aus einem Zirkeltraining bei dem die 5 wesentlichen Konditionsfaktoren der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Explosivkraft) über die 5 Wochentage verteilt trainiert werden….
Cross Training ist unser intensivtes Trainingsprogramm unserer Functional Training- Sparte. In dem Cross Training – Endurance wird ein Teil muskelaufbauender Übungen ausgeführt. Der Hauptteil wird jedoch auf die Ausdaueraufbauende Übungen…
Ähnlich dem Soft Gym Stretch zielt der Functional Soft Gym darauf ab, das körperliche Wohlbefinden des Trainierenden zu verbessern. Im Functional Soft Gym werden jedoch eher Muskel-stärkende und Ausdauer-fördernde Übungen…
Beim Cross Training stärken Sie Ihren ganzen Körper ohne unbedingt auf spezifisches Material zurückgreifen zu müssen. Euer eigener Körper ist das erste Fitnessgerät und mit dem eigenen Gewicht können Sie Ihren Körper…
