Mëttesstonn
Das Konzept der „Mëttesstonn“ (Mittagstunde) besteht aus einem Zirkeltraining bei dem die 5 wesentlichen Konditionsfaktoren der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Explosivkraft) über die 5 Wochentage verteilt trainiert werden….
Eltern & Kind
Keine Zeit mit dem Baby? Kein Babysitter? Kein Problem! Dieser Kurs baut genau auf die Problemzonen der Mütter auf. Es werden funktionelle Übungen mit hohem Alltagsbezug in die Stunden eingebracht….
Cross Training
Beim Cross Training handelt es sich um das intensivste Training unserer Functional Training Kurse und deswegen sollten die Teilnehmer eine gewisse sportliche Erfahrung haben und sich sportlich in guter Form…
Soft Gym
Der Soft Gym Kursus fördert das körperliche Wohlergehen und schätzt und pflegt die menschliche Anatomie. Das Wohlbefinden wird in diesem Kursus durch folgende Übungen unterstützt: leichtes Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungsübungen, leichtes Muskelaufbautraining…
Cross Training
Cross Training
Beim Cross Training stärken Sie Ihren ganzen Körper ohne unbedingt auf spezifisches Material zurückgreifen zu müssen. Euer eigener Körper ist das erste Fitnessgerät und mit dem eigenen Gewicht können Sie Ihren Körper…
