Le cours d’Aqua Gym est un cours de fitness pratiqué dans l’eau, qui réunit l’aspect de détente de la baignade avec les bienfaits de l’activité sportive. La résistance de l’eau fait travailler les muscles davantage, sans que ce travail supplémentaire ne se ressente. La pression de l’eau n’a pas seulement des bienfaits au niveau de l’intensité de travail, mais elle évite aussi les chocs, ce qui ménage les tendons, les muscles et les articulations des pratiquants.

L’allure élevée des mouvements exercés au rythme de la musique, provoque une meilleure circulation sanguine, ce qui tonifie le système cardio-vasculaire. Grâce à une multitude de matériels utilisés tout au long des différentes séances, vous allez travailler chaque muscle de votre corps.