Tout le monde a déjà pratiqué le jogging en pleine nature, mais est-ce que vous l’avez déjà pratiqué dans l’eau?

Grâce à une ceinture spécifique, qui maintiendra le haut de votre corps hors de l’eau, vous pourrez pratiquer le jogging aquatique. Le fait de pratiquer ce type de jogging possède différents avantages par rapport au jogging traditionnel:

• La résistance de l’eau demande un effort supplémentaire aux participants, sans que ce travail ne se ressente .
• Les chocs que vous subissez lors de la pratique sur terre, provoquant souvent des blessures chez les sportifs, sont inexistants dans l’eau. Ce qui veut dire que cette pratique ménage les muscles, les tendons et les articulations.

Le running aquatique reste tout de même un sport d’endurance, ce qui fait qu’une pratique régulière améliore et tonifie votre système cardio-vasculaire.

L’entraînement sera rythmé par une musique dynamique.