Il s’agit dans ce cours de postures et de mouvements inspirés du yoga, qui mettent en évidence un lien entre la respiration, l’énergie et la conscience du corps. Ils aident à libérer le corps des tensions inutiles et procurent un sentiment de légèreté. Le corps et l’esprit se (re)connectent en une unité grâce à la respiration attentive, aux mouvements conscients et à l’étirement.

Que ce soit au quotidien ou lors de la pratique d’un sport, la liberté de mouvement est essentielle pour le bien-être général.
Un corps souple et détendu ne se sent pas seulement mieux, il fonctionne aussi plus souplement et sans effort au quotidien.

Dans ce cours, l’accent est mis sur des postures inspirées du yoga et des mouvements fluides. Ils favorisent le lien entre la respiration, l’énergie et la conscience du corps. L’objectif est de libérer le corps des tensions inutiles et de créer un sentiment de légèreté.

Grâce à une respiration attentive, des étirements doux et des mouvements conscients, il en résulte une relaxation profonde et bienfaisante qui permet au corps et à l’esprit de retrouver l’harmonie.