Les activités « Body and Mind » vous libèrent du stress quotidien et vous donnent la possibilité de vous recentrer sur votre propre corps. Des techniques d’étirements et de relaxation, ainsi que des exercices de respiration soulagent votre corps des tensions inutiles et reconstruisent une posture corporelle saine et agréable. Ce travail diminue les tensions musculaires, articulaires et mentales et vous permet ainsi de vous sentir plus détendu au quotidien.

L’activité Pilates-Stretch est une forme plus douce du Pilates traditionnel et fusionne des exercices du Pilates avec des exercices du Stretching.