But du cours: Accoutumance à l’eau et apprentissage de la natation

Âge minimum: 16 ans

Séances par semaine: 2

Ce cours s’adresse aux non-nageurs qui vont faire une première expérience dans l’eau. Il s’agit d’une courte accoutumance à l’eau, suivi d’un apprentissage de la natation.

Ce cours travaille les 11 points suivants:

1. Apnée (plongée) et expirer dans l’eau
2. Flotter et glisser sur le ventre et sur le dos (avec et sans aides)
3. Apprendre le mouvement des jambes (brasse) avec des aides
4. Apprendre le mouvement des bras (brasse) avec des aides
5. Apprendre la coordination bras-jambes avec des aides
6. Apnée (plongée) dans le bassin nageur
7. Perfectionner le mouvement des jambes (brasse) sans aides
8. Perfectionner le mouvement des bras (brasse) sans aides
9. Coordination bras-jambes sans aides
10. Sauter du bloc de départ du bassin nageur
11. Nager 50 mètres (2 longueurs)

Si le client maîtrise les 11 points à la fin du trimestre, il pourra s’inscrire au cours Level 2 le trimestre suivant.