Le cours Mindful Cross Training est idéal pour ceux qui aimeraient approfondir la technique des mouvements du Cross Training ou bien ceux qui désirent faire une première expérience d’un cours de Cross Training. Comme le nom « Mindful Cross Training » l’indique, ce cours est un vrai cours de Cross Training, mais avec la différence que vous écoutez plus attentivement votre corps lors de l’exécution du mouvement. Vous perfectionnez ainsi les différentes étapes des mouvements qui sont à faire lors de notre cours de Cross Training traditionnel. Il s’agit d’un cours où on se focalise sur la bonne exécution du mouvement afin de tonifier votre corps de manière contrôlée.

Ce cours s’adresse aussi bien aux novices, qu’aux habitués du Cross Training:

• les novices apprendront dès le départ la bonne exécution du mouvement avant de se surcharger avec des répétitions
• les habitués du Cross Training vont remettre en question leur positionnement des différents segments du corps lors de l’exécution quasi automatique de leur mouvement