Functional Mobility
La mobilité est un facteur déterminant dans la vie quotidienne ainsi que dans la performance sportive. La mobilité fonctionnelle vise précisément à atteindre une mobilité adéquate, à se libérer des…
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa yoga est une forme de yoga créative où les poses se succèdent en harmonie avec la respiration, formant ainsi une séquence fluide. Ce qui rend le Vinyasa yoga…
Hatha Yoga
Pilates Concept
La partie principale du cours Pilates Concept consiste en des exercices Pilates traditionnels pour renforcer les muscles stabilisateurs des articulations et de la posture. Cependant, ce cours de Pilates se…
Pilates Stretch
Les activités « Body and Mind » vous libèrent du stress quotidien et vous donnent la possibilité de vous recentrer sur votre propre corps. Des techniques d’étirements et de relaxation, ainsi que…
Pilates
La méthode Pilates travaille les muscles profonds du corps, entre autre garants du maintien de la colonne vertébrale, et vise à les contrôler par l’esprit. Des exercices de respiration ainsi…
Qi Gong
Qi Gong
Le Qi Gong est une discipline énergétique chinoise qui existe depuis 5000 ans et qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Les bienfaits sont nombreux: Stimuler l’énergie vitale (Qi)…
Hatha Yoga
Les séances de hatha yoga traditionnel proposent la pratique de postures (asana) prises en dynamique, rythmées progressivement sur le souffle (pranayama) et se clôturent par une longue relaxation profonde (yoga-nidra)….