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Core Work – Starker Rumpf, starker Körper Eine stabile Rumpfmuskulatur ist die Grundlage für gesunde Bewegungen – ob im Alltag oder beim Sport. Ist sie schwach oder unausgeglichen, kann das…
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Body Concept – Spüren, Loslassen, Neu entdecken Body Concept ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Einladung, den Körper auf neue Weise zu erleben. Dieser Kurs wurde entwickelt,…
Vinyasa Yoga
Vinyassa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga mit fließend ineinander übergehenden Körperhaltungen. Diese Stellungen (Asanas) werden mit der Atmung synchronisiert, um einen „Power Flow“ zu erzeugen. Muskelkräftigung und Ausdauer…
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Functional Mobility – Beweglichkeit für Alltag und Leistung Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem gesunden, beschwerdefreien Alltag und zu einer besseren sportlichen Leistungsfähigkeit. Genau hier setzt Functional Mobility an: Mit…
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Vinyasa Yoga – Im Fluss mit Bewegung und Atmung Vinyasa Yoga ist eine kreative und dynamische Form des traditionellen Yogas, bei der die einzelnen Posen harmonisch mit der Atmung verbunden…