Stretching

Die Wohltaten des Stretching dürfen nicht unterschätzt werden! Ob bestätigter Sportler oder Anfänger, das stretching spielt eine sehr wichtige Rolle um die Muskeln und die Sehnen gesund aufzubauen. Es handelt…

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Pilates-Stretch

In den Body and Mind Kursen steht die Entschleunigung des Alltags im Vordergrund. Stress wird über Bewegung, Atmung und Entspannung abgebaut. Auch die Haltung wird durch spezifische Übungen gestärkt. Ebenso…

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Pilates

Die Pilates Methode bearbeitet die tiefliegenden Muskeln, die für die körperliche Spannung und die Haltung des Menschen verantwortlich sind, und versucht diese über den Geist zu steuern. Atmung- und Dehnübungen…

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Qi Gong

Qi Gong ist eine Disziplin, die seit über 5000 Jahre praktiziert wird und die sich als Teil der chinesischen Medizin bezeichnen kann. Die Wohltaten sind vielfältig: Die vitale Energie (Qi)…

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