Tanz 55+
Tanzen für Senior*innen – Bewegung mit Freude & Rhythmus Dieser Kurs richtet sich an alle Seniorinnen und Senioren, die sich gerne zur Musik bewegen, fit bleiben und dabei Spaß in…
Soft Gym 55+
Zumba
Zumba – Tanzen, Schwitzen, Lächeln! Zumba ist ein mitreißendes Fitnesserlebnis, das Tanz und Ausdauertraining auf perfekte Weise vereint. Zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen bewegst du dich durch abwechslungsreiche Choreografien, die…
Functional Soft Gym
Functional Soft Gym – Aktiv werden, Kraft aufbauen, wohlfühlen Functional Soft Gym ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das gezielt darauf ausgerichtet ist, deine Muskulatur zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern…
Qi Gong
Soft Gym 55+
Soft Gym 55+ – Aktiv bleiben, gesund leben Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend, um den Anforderungen des Alltags auch im fortgeschrittenen Alter gewachsen zu bleiben. Unser Kurs Soft Gym 55+…
Lauftreff
Laufen in der Gruppe – Gemeinsam mehr erreichen Immer mehr Jogger sind auf Luxemburgs Straßen unterwegs – ein klares Zeichen für die wachsende Beliebtheit dieses Ausdauersports. Doch vielen Läuferinnen und…
Nordic Walking
Nordic Walking – Bewegung für Körper und Geist Nordic Walking ist eine moderne Ausdauer-Sportart, die sich aus dem Skilanglauf entwickelt hat. Sie eignet sich ideal für alle, die sich gerne…
Qi Gong
Qi Gong – In der Ruhe liegt die Kraft Qi Gong ist eine über 5000 Jahre alte Bewegungskunst und ein fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Durch sanfte Bewegungen, bewusste…
Hatha Yoga
Hatha Yoga – Bewegung, Atmung, Entspannung Der traditionelle Hatha Yoga Kurs vereint kraftvolle Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung (Pranayama) zu einer dynamischen, aber achtsamen Praxis. Der Rhythmus des Atems führt…