Yoga Pregnancy & Postpartum
Yoga für Schwangerschaft & Rückbildung – Mit Achtsamkeit durch eine besondere Zeit Dieser Kurs begleitet Frauen durch zwei besonders sensible und kraftvolle Lebensphasen: die Schwangerschaft und die Zeit nach der…
Yin Yoga
Yin Yoga – Ankommen, loslassen, wohlfühlen Du möchtest Yoga ausprobieren, fühlst dich aber von schnellen Abläufen oder schwierigen Posen abgeschreckt? Dann ist Yin Yoga genau das Richtige für dich. Yin…
Cross Training Concept
Cross Training Concept – Ganzkörpertraining mit maximalem Effekt Cross Training Concept ist ein abwechslungsreiches, intensives Ganzkörpertraining, bei dem Sie vor allem mit dem arbeiten, was Sie immer dabeihaben: Ihrem eigenen…
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Core Work
Core Work – Starker Rumpf, starker Körper Eine stabile Rumpfmuskulatur ist die Grundlage für gesunde Bewegungen – ob im Alltag oder beim Sport. Ist sie schwach oder unausgeglichen, kann das…
Body Concept
Body Concept – Spüren, Loslassen, Neu entdecken Body Concept ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Einladung, den Körper auf neue Weise zu erleben. Dieser Kurs wurde entwickelt,…
Krav Maga
Krav Maga – Selbstverteidigung, die wirkt Krav Maga ist ein modernes und praxisnahes Selbstverteidigungssystem, das verschiedene Kampftechniken vereint – einfach, effektiv und direkt auf reale Situationen übertragbar. Im Mittelpunkt steht…
Vinyasa Yoga
Vinyassa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga mit fließend ineinander übergehenden Körperhaltungen. Diese Stellungen (Asanas) werden mit der Atmung synchronisiert, um einen „Power Flow“ zu erzeugen. Muskelkräftigung und Ausdauer…
Cardio Trampolin
Cardio Trampolin – Spaß, Rhythmus & Power Spring dich fit!Cardio Trampolin ist ein energiegeladener Fitnesskurs, bei dem du zu mitreißender Musik auf dem Mini-Trampolin trainierst – mit einfachen, gut nachvollziehbaren…