Pilates Stretch
Die Pilates Methode bearbeitet die tiefliegenden Muskeln, die für die körperliche Spannung und die Haltung des Menschen verantwortlich sind, und versucht diese über den Geist zu steuern. Atmung- und Dehnübungen…
Sport for Kids 4+
Full Body Workout
Full Body Workout
Das Full Body Workout ist ein hochintensives funktionales Training das auf dem Konzept des HIIT-Trainings (High Intensity Interval Training) basiert. Der Kurs gehört zu unserer Kategorie „Functional Training“, da es…
Mindful Cross Training
Pilates Stretch
Soft Gym Stretch
Ähnlich dem Functional Soft Gym dient der Soft Gym Stretch dazu, das körperliche Wohlbefinden des Trainierenden zu unterstützten. In dem Soft Gym Stretch werden neben kräftigenden und ausdauerfördernden Übungen vor…
Mindful Mobility
Ob im Sport oder im Alltag, die Bewegungsfreiheit spielt eine sehr wichtige Rolle um das allgemeine Wohlbefinden zu erreichen und zu bewahren. Es handelt sich bei diesem Kurs um Yoga-inspirierte…