Zumba
Zumba ist ein Fitnesskurs der durch seine spezifischen Tanzbewegungen, die auf den Rhythmus einer dynamischen Musik ausgeführt werden, charakterisiert ist. Durch leicht nachahmende Choreografien kann jeder an diesem Kurs teilnehmen…
Functional Soft Gym
Ähnlich dem Soft Gym Stretch zielt der Functional Soft Gym darauf ab, das körperliche Wohlbefinden des Trainierenden zu verbessern. Im Functional Soft Gym werden jedoch eher Muskel-stärkende und Ausdauer-fördernde Übungen…
Qi Gong
Soft Gym 55+
Regelmässig sportlich aktiv zu sein ist wesentlich um die alltäglichen Aufgaben ein Leben lang zu meistern. Der Fitness & Gym 55+ Kursus strebt den Erhalt der Gelenkigkeit und der Dehnbarkeit…
Lauftreff
Man sieht immer mehr Jogger auf den Strassen Luxemburgs, was die Beliebtheit dieser Sportart bestätigt. Jedoch haben viele Läufer nicht die nötige Motivation um regelmäßig zu joggen und erzielen dadurch…
Cross Training
Beim Cross Training stärken Sie Ihren ganzen Körper ohne unbedingt auf spezifisches Material zurückgreifen zu müssen. Euer eigener Körper ist das erste Fitnessgerät und mit dem eigenen Gewicht können Sie Ihren Körper…
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine abweichende Sportart vom Skilanglauf. Diese Freizeitsportaktivität kann von jedem ausgeübt werden, der sich gerne in der Natur bewegt, ohne Altersbegrenzung und ohne sportliche Voraussetzungen. Nordic Walking…
Qi Gong
Qi Gong ist eine Disziplin, die seit über 5000 Jahre praktiziert wird und die sich als Teil der chinesischen Medizin bezeichnen kann. Die Wohltaten sind vielfältig: Die vitale Energie (Qi)…
Hatha Yoga
Der traditionelle Hatha Yoga Kurs besteht aus einer dynamischen Ausübung von verschiedenen Haltungen (Asana) die auf den Rhythmus der Atemzüge (Pranayama) abgestimmt sind. Der Kursus endet mit langen und tiefgründigen…
Hip Hop – Level 2
Der Hip Hop Kurs Level 2 baut auf den erlernten Inhalten des Hip Hop Level 1 Kurs auf und erfordert somit eine etwas anspruchsvollere Koordination. Nur der Level 1 Kurs…